Elizabeth Malling

Formation / Carrière

Elizabeth est danoise/inuit du Groenland, d'où son léger accent venu du nord. 
Elle a longtemps travaillé en entreprise et dans la restauration, mais depuis deux ans et demi, elle consacre tout son temps libre au yoga.
Elle a découvert le yoga il y a une vingtaine d'années. Elle a pratiqué de l'asthanga, du bikram, du power yoga, du yin yoga avant de s'orienter vers le hatha et le vinyasa yoga pour leurs aspects ludiques et diversifiés.  
En 2017 elle intègre la formation de Muriel Adri, Muses yoga, d'où elle est certifiée en Hatha et Vinyasa.
Elle s'inspire notamment du Liquid Flow enseigné par Simon Park, auprès de qui elle a fait deux stages de teacher training (80 heures).
Elle a fait divers stages en Inde avec Muriel Adri et Véronik Davanne.
Elle détient un diplôme de 500 heures de formation.

Sa devise : le corps a sa propre intelligence.

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Le cours de yoga Vinyasa vu par Elizabeth

Elizabeth propose un vinyasa yoga plutôt dynamique. 
Le cours a pour but de bien échauffer le corps et de travailler un flow qui sera comme une vague de mouvements de plus en plus fluide et harmonieuse. Où vous glissez d'une posture à l'autre avec le souffle comme fil conducteur.

Le cours de Yang Yin Flow vu par Elizabeth

Ce cours est basé sur un équilibre entre un vinyasa flow ; un enchaînement de postures dynamiques ; on bouge avec la respiration tout en alignant le corps avec une activation musculaire intense. Et une deuxième partie de yin yoga, un yoga plus doux avec une relâchement musculaire, où on prendra le temps de tirer les tissus conjonctifs, c'est-à-dire les ligaments, les tendons, les fascias et les articulations. 

Le stage de yoga Hatha vu par Elizabeth

Tout en accentuant un bon alignement vous explorez et découvrez les asanas (postures). Vous allez travailler les différentes techniques de pranayama - techniques de respiration - et de méditation pour redescendre dans vos corps.  Vous allez essayer de chasser le stress en renforçant et en étirant les muscles pour repartir avec le corps délié et un esprit reposé.